Deja de saltar de dieta en dieta.
En esta clase te explico por qué las dietas de siempre no funcionan igual cuando tienes lipedema y qué puedes empezar a hacer para cuidar tu cuerpo con criterio.
Busca un rato tranquilo y, si puedes, ten a mano papel y boli.
Entender antes que restringir.
- Qué es el lipedema y en qué se diferencia de la obesidad y el linfedema, para que dejes de pensar que el problema es tu fuerza de voluntad.
- Por qué tantas dietas te han dejado frustrada, aunque las hayas hecho «bien».
- El papel de la inflamación y la alimentación en cómo sientes tus piernas: pesadez, hinchazón y dolor.
- Los pilares del cuidado conservador y dónde encaja la nutrición dentro de ellos.
- Cómo salir del laberinto de qué comer sin caer en extremos ni prohibiciones.
Reserva tu sesión de claridad.
Si después del webinar quieres saber cómo aplicarlo a tu caso, agenda una sesión de claridad gratuita conmigo. Es una conversación tranquila para ordenar lo que te pasa y ver qué camino tiene sentido para ti.
- Me cuentas tu situaciónCómo están tus piernas, qué has probado hasta ahora y qué te gustaría cambiar.
- Ordenamos el ruidoVemos qué está influyendo en cómo te sientes y qué cosas puedes dejar de hacer.
- Te llevas tu siguiente pasoSales con claridad sobre por dónde empezar y, si encaja, te cuento cómo podemos trabajar juntas.
Gratuita · Online
¿Es para ti esta sesión?
Es para ti si…
- Tienes lipedema o sospechas que podrías tenerlo.
- Estás cansada de empezar dietas que no cambian tus piernas.
- Quieres aprender a alimentarte a favor de tu cuerpo, sin extremos.
- Estás dispuesta a dedicar tiempo a cuidarte de verdad.
No es para ti si…
- Buscas una solución rápida o una dieta milagro.
- Esperas que la alimentación sustituya a tu tratamiento médico.
- Solo quieres una lista de alimentos prohibidos.
Soy Judit Juscafresa, dietista integrativa e ingeniera alimentaria. Y también convivo con lipedema.
Durante años probé dietas de todo tipo sin entender por qué mis piernas no cambiaban. Estudiar la evidencia sobre nutrición, inflamación y lipedema cambió mi forma de cuidarme, y hoy acompaño a otras mujeres para que no tengan que recorrer solas ese camino.
Tu cuerpo nunca estuvo en tu contra.
Entender lo que te pasa ya es empezar a cuidarte.
Gratuita · Online